Один психолог начал скидывать мне музыку, чтобы я “не скучала в ожидании первой консультации”. В тот момент я поняла, что ошиблась с выбором и отказалась от его услуг.
Чтобы этого не повторялось, я сформулировала для себя 7 критериев выбора специалиста.
1. Наличие диплома, позволяющего вести профессиональную деятельность
Помогает не диплом. Но его наличие говорит о том, что специалист находится в легальном правовом поле для деятельности и ответственно подходит к своим услугам.
Согласно Единому квалификационному справочнику должностей работать в должности психолога можно только с высшим психологическим образованием. С дипломом бакалавра практикуют только под руководством специалиста с более высоким уровнем образования.
В частной практике на 2022 год можно вести профессиональную деятельность после переподготовки объемом от 250 часов на базе любого высшего (Ст. 76. 5. Закона об образовании).
2. Наличие отзывов
Позитивные отзывы можно заказать. Негативные не выкладывать. Часть психологов вообще не просит обратную связь у клиентов по этическим соображениям.
Получается, что отзывы — спорный критерий выбора. Но есть и настоящие отзывы от реальных клиентов. По ним можно увидеть следующее:
- как специалист реагирует на негативные комментарии,
- позитивные отклики расскажут как психолог ведет консультации и насколько эффективна его терапия.
3. Личная терапия специалиста
На личной терапии специалист укрепляет свою эмоциональную устойчивость. В чем плюс этого для клиентов:
- работа не зайдет в тупик из-за нерешенных личных проблем психолога
- безопасный контакт на сессии: клиент может быть собой без страха отвержения/обесценивания из-за нерешенных проблем специалиста
- клиент может перенять поведенческий опыт эмоциональной устойчивости через общение с психологом
Если психолог не занимается личной терапией, то он перестает быть эффективным в работе.
Например, у психолога, как и у клиента, произошел развод. Если психолог не отработал сильные эмоции по этому поводу, то он может либо вообще не пойти в процесс, либо завязнуть в собственных эмоциях вместо того, чтобы помогать клиенту.
4. Супервизия (разбор клиентских случаев с более опытными коллегами)
Супервизия для психолога — как регулярное ТО для автомобиля.
На ней профессиональный психолог может сверить гипотезу, спросить совета у коллег, получить поддержку, разобраться в процессах терапии, справиться с выгоранием. Регулярная супервизия позволяет специалисту повышать квалификацию.
Как узнать о том, берет ли супервизию психолог? Можно спросить его словами через рот. Если не берет, то найдите другого.
5. Стоимость услуг
Человек не ценит то, что дешево.
Если консультация дешевая, вы можете обесценить работу с психологом и бросить терапию.
Если консультация дорогая, то вы можете ждать от нее чуда и разочароваться и…бросить терапию. Или бросите, потому что не сможете платить.
Цена не определяет качество.
Сколько стоит хороший психолог для вас? Возьмите стоимость своего обеда и увеличьте сумму в 5-10 раз. Это будет ориентиром для цены одной сессии.
6. Обращение по рекомендации знакомых
Не все рекомендации одинаково полезны.
Психологическая помощь — процесс, где сходятся две уникальные личности, клиент и психолог. Каждый процесс терапии индивидуален. Даже если вопросы психолога одинаковые, у вас и вашего знакомого будут разные ответы и реакции на них. Поэтому нет 100% гарантий, что вы получите аналогичный wow-эффект от консультации.
Обратиться по рекомендации можно. Так вы будете точно знать, что психолог:
- консультирует в нужной вам теме
- соблюдает условия работы по времени и цене
- подходит вам по ценностям и стилю общения
Но при обращении по рекомендации обратите внимание на седьмой критерий выбора психолога.
7. Доверие
Доверие для меня является решающим фактором при выборе психолога. На этом этапе я выбираю его как человека, а не как специалиста, с помощью вопроса:
— Сможет ли этот человек стать опорой для меня в сложный период?
Здесь никакой логики, дипломов, отзывов и прочего. Только внутренний отклик «да» или «нет».
Если доверие есть, то работа пойдет быстрее и я потрачу меньше денег на терапию:)
Это список не ГОСТ. Меняйте, дополняйте на ваше усмотрение.
Я желаю вам выбрать подходящего психолога и с его помощью улучшить качество жизни.
Здесь вы можете ознакомиться с моим образованием, отзывами, услугами и стоимостью работ.