Сны часто нелогичны, а иногда попросту аморальны. Однако Зигмунд Фрейд называл сон королевской дорогой в бессознательное. Карл Юнг призывал доверять и следовать за снами. Арнольд Минделл, основатель процессуально-ориентированной психологии, работу со снами рассматривал как одну из основ своего подхода. Зачем же нам снятся сны?
Чтобы донести информацию о наших глубинных переживаниях, а также показать возможные ресурсы для решения актуальных ситуаций.
Есть, однако, нюанс — расшифровать это послание не всегда просто. Привычной «дневной» логикой, где 2*2 = 4, не объяснить прохождение сквозь стены, полеты и встречи с уже ушедшими людьми. Поэтому сон часто рассматривается как бесполезное нагромождение событий, времен и переживаний, некий винегрет из всего, что только можно вообразить, на утро оставляющий в недоумении от увиденного. К чему же действительно стоит прислушиваться, чтобы извлечь необходимую информацию из сна?
К переживаниям.
Обстоятельства во сне могут быть самыми нелепыми и фантастическими. Мы можем сновидеть любые «декорации», и пусть они не смущают. Нас интересует содержание переживаний внутри этих декораций. Чувства и эмоции будут ключом к зашифрованному посланию психики, которое мы отметаем по каким-то причинам в осознанном состоянии. Поэтому она пытается донести его с помощью сна.
Соприкоснувшись с чувствами из сна, можно будет проводить параллели с реальностью и выбирать последующие действия.
Пример работы со сновидениями (публикуется с разрешения клиента):
Клиенту снится, что он изо всех сил пытается на машине уехать прочь от огромной темно-синей грозовой тучи. Она движется вслед за ним и вот-вот накроет дождем, ветром и непроглядной темнотой. Он давит педаль газа в пол, однако ему никак не получается оторваться и уехать в безопасное место.
Клиент испытывает сильный страх на грани паники. Вернувшись мысленно в момент самых сильных переживаний сновидения, это оказалось не единственное чувство. Сильнее паники были злость и отвращение к себе за то, что он боится, за то, что поддается страху и тем самым дает, по его мнению, слабину. Мы выяснили, что именно эти чувства — злость и отвращение к себе — уже давно идут фоном его жизни. Это создает постоянное напряжение в психике и теле.
Поскольку во сне, кроме информации о глубинных переживаниях, есть сообщение про ресурсы и возможные пути решения, я попросила клиента представить, что он теперь — та самая грозовая туча, и описать свое состояние. Каково этой туче? Для чего она нужна? Что ей хочется?
Представив себя ею, клиент физически ощутил все то напряжение, которое у него накопилось за долгое время уничижительных диалогов с самим собой. Они о том, что он «ничего не может, ни на что не способен, слабак и тряпка», вечно недостаточно хорош для чего бы то ни было. Этим были порядочно измотаны и психика, и тело. И как грозовая туча ищет прежде всего разрядки, так и ему сейчас необходимо было сбросить накопившееся напряжение и пересмотреть отношение к самому себе. Осознав свое состояние и его причины, клиенту стало легче. Благодаря работе со сном мы увидели неосознаваемые ранее чувства, а также зажимы в теле. За 15 минут работы был сделан большой шаг навстречу себе и намечены прицельные шаги для изменений.
Я люблю сны — в них не бывает лжи. Но правда упакована порой очень своеобразно. Что ж, раз мы защищаемся от переживаний в реальной жизни, психика найдет свой способ донести свое послание, и сны — один из них.
#yesborisova