Когда я размышляю о методах терапии, то иногда вспоминаю Будду. Почему? Он так же искал путь избавления от человеческих страданий через наблюдение за злейшим злом в этом мире — своими мыслями. В первой части текста мы как раз поговорим про
“Ничего не чувствую” — распространенный запрос, в основе которого может лежать что угодно: от острой реакции на стресс до алекситимии (невозможности осознать и назвать чувства, свои либо чужие). Я выделяю 5 основных причин безэмоциональности. 1) Травматическое событие При кардинальных переменах
#Тыжпсихолог? Дай совет Даю: говорите больше добрых слов себе. Я не считаю первенство на чемпионате внутренних критиков хорошим достижением. Как вам совет? Выжпросили:) Те, кто был на консультации у психолога, скажите — вы слышали от специалиста фразу в духе «психологи
Один психолог начал скидывать мне музыку, чтобы я “не скучала в ожидании первой консультации”. В тот момент я поняла, что ошиблась с выбором и отказалась от его услуг. Чтобы этого не повторялось, я сформулировала для себя 7 критериев выбора специалиста.
Сны часто нелогичны, а иногда попросту аморальны. Однако Зигмунд Фрейд называл сон королевской дорогой в бессознательное. Карл Юнг призывал доверять и следовать за снами. Арнольд Минделл, основатель процессуально-ориентированной психологии, работу со снами рассматривал как одну из основ своего подхода. Зачем